6 Propósitos de Año Nuevo que tu farmacéutico quiere que te propongas (y mantengas)

A medida que se acerca el nuevo año, a muchos de nosotros nos gusta la idea de un nuevo comienzo o reinicio y nos proponemos hacer cambios positivos en nuestras vidas. Habitualmente, estos propósitos se centran en cuestiones como el estado físico, la pérdida de peso, las relaciones o las aspiraciones profesionales.

Pero hay otra área de tu vida que podría beneficiarse enormemente al recibir algo de atención: tu rutina de medicamentos. Estos son algunos propósitos de Año Nuevo que nuestros farmacéuticos sugieren que te propongas para que te sientas más saludable y más feliz el próximo año.

Propósito n.° 1: Toma tus medicamentos tal como te indicaron

Una de las cosas más importantes que puedes hacer por tu salud es tomar tus medicamentos tal como te indicaron. Esto significa seguir las indicaciones para los medicamentos y no omitir dosis. Tu farmacéutico puede ayudarte a entender mejor el valor o los beneficios de los medicamentos que te han recetado, así como los riesgos de no tomarlos.

También pueden proporcionarte herramientas y recursos que te ayuden a acordarte de tomar tus medicamentos de manera consistente, por ejemplo organizadores de pastillas, aplicaciones de recordatorios de medicamentos o la coordinación de tus medicamentos con una actividad diaria como cepillarte los dientes o vestirte.

Ten presente que es posible que algunos medicamentos no parezcan hacerte sentir mejor, pero siguen siendo importantes para mantener tu salud. Si no tomas tus medicamentos tal como te indicaron, tu condición de salud podría empeorar.

Propósito n.° 2: Programa controles de salud regulares y asiste a ellos

La prevención es clave en lo que respecta a tu salud. Prioriza programar y asistir a controles regulares con tu médico. El médico puede asesorarte con respecto a las inmunizaciones, los exámenes de detección y las evaluaciones de salud que necesites. Estas visitas pueden detectar de manera temprana posibles problemas de salud y asegurar que recibas el cuidado apropiado, lo que incluye los medicamentos.

Propósito n.° 3: Guarda los medicamentos de manera apropiada

Muchos medicamentos tienen requisitos de almacenamiento específicos. Guardarlos de una manera incorrecta puede afectar su eficacia. Tu farmacéutico puede informarte cuál es la mejor manera de guardar tus medicamentos, lo que incluye consideraciones relacionadas con la temperatura y la humedad.

Propósito n.° 4: Presta atención a tu salud mental

La mente y el cuerpo están estrechamente conectados. Las condiciones de salud crónicas pueden provocar depresión, ansiedad e insomnio. La depresión o la ansiedad que no se trata puede dar lugar a que no controlemos bien nuestras condiciones médicas. Si tienes sentimientos de tristeza, soledad o aislamiento, o ya no disfrutas de las cosas como lo hacías antes, habla con tu médico. Pedir ayuda no es una señal de debilidad. Obtener ayuda cuando la necesitamos es una señal de fortaleza.

Propósito n.° 5: Programa revisiones de medicamentos regulares con tu farmacéutico

Tu farmacéutico es un recurso valioso para comprender tus medicamentos. Programa revisiones de medicamentos periódicas con tu farmacéutico para analizar el régimen de medicamentos, los posibles efectos secundarios y cualquier inquietud que puedas tener. Esto también le brinda a tu farmacéutico la oportunidad de asegurarse de que ninguno de tus medicamentos interactúen entre sí y de que tus medicamentos estén funcionando de un modo óptimo para ti.

Si tienes efectos secundarios o incluso una inquietud acerca de los posibles efectos secundarios, podría haber medicamentos alternativos sin los mismos efectos secundarios que podrían manejar o controlar de manera eficaz la condición que estás tratando.

Propósito n.° 6: Consulta a tu farmacéutico con mayor frecuencia

Tu farmacéutico es una fuente de conocimientos en lo que respecta a una variedad de temas de salud. Puede ofrecerte recursos para manejar condiciones de salud crónicas y revisar los datos de cuidado de la salud obtenidos mediante dispositivos de monitoreo o portátiles. Tu farmacéutico también puede ayudarte a ahorrar dinero en tus medicamentos recetados al sugerirte alternativas menos costosas, como los medicamentos genéricos.

Recuerda que nunca es demasiado tarde para empezar

Enero no es el único momento para establecer propósitos. Los otros 11 meses del año también son oportunidades para empezar de nuevo. Son muchas las cosas que pueden suceder a lo largo de un año, pero es posible empezar de nuevo en cualquier momento. Sé compasivo ante cualquier percepción de "fracaso" e intenta nuevamente cuando estés listo. Estarás contento de haberlo hecho, y también lo estará tu farmacéutico.